다음 중 스트레스로 인한 질환 예방 수칙으로 틀린 것은?

1. 휴일 근무로 업무능력 향상
2. 꾸준한 유산소 운동
3. 과다한 음주와 흡연은 피함
4. 스트레칭, 요가, 단전호흡, 명상 등 긴장 완화

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