일상생활에서의 스트레칭 습관으로 틀린 것은?

1. 작업 후 스트레칭은 작업 전보다 짧게 한다.
2. 스트레칭 자세는 1회에 10~30초 정도 유지한다.
3. 스트레칭을 할 때 평상시 호흡을 유지한다.
4. 주위 작업자 신경 쓰지 말고 꾸준히 실시한다.

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