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다음 중 개인적 차원의 스트레스 관리 방법으로 틀린 것은?

  1. 술이나 담배에 의존하기
  2. 규칙적인 생활습관
  3. 충분한 수면 유지
  4. 긴장 이완방법 습득 및 활용
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