혈당 조절 식이에 적합한 식사행동은 무엇입니까?

1. 과식, 폭식, 과음을 하는 편입니다.
2. 채소류를 주1~2회 먹습니다.
3. 간식으로 초콜릿이나 과자 대신 적절한 양의 우유나 과일을 먹습니다.
4. 두부나 생선류의 반찬보다 삼겹살이나 햄을 자주 먹습니다.

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