다음 중 우울증 관리에 도움이 되지 않는 방법은?

1. 매일 20시간 이상 수면을 취한다
2. 일주일에 여러 번 꾸준히 즐길 수 있을 만한 운동을 찾아 한다
3. 건강한 음식 위주로 섭취한다
4. 긍정적인 생각을 한다

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